坐骨神経痛でお悩みの方へ　〜整骨院からのアドバイス〜

最近、腰やお尻、脚の痛みに悩んでいませんか？その症状、もしかしたら坐骨神経痛かもしれません。坐骨神経痛は30代から高齢者まで幅広い年代に起こる症状で、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。当整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの改善をサポートしています。

【坐骨神経痛とは？】

坐骨神経痛は、腰からお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが生じる症状です。原因としては、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることが考えられ、放置すると痛みが悪化するケースもあります。

当整骨院では、坐骨神経痛の原因をしっかり特定し、筋肉や骨格のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。

【坐骨神経痛の主な原因】

椎間板ヘルニア腰椎の椎間板が飛び出し、神経を圧迫してしまいます。特に若い世代の方に多く見られます。

（1）脊柱管狭窄症加齢とともに脊柱管が狭くなり、坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。

（2）梨状筋症候群お尻の筋肉（梨状筋）が硬直し、坐骨神経を圧迫することで症状が出ることがあります。

（3）姿勢の悪化・運動不足デスクワークや長時間の運転、運動不足により筋肉が硬くなり、神経を圧迫することが原因になる場合もあります。

【坐骨神経痛に効果的な施術方法】

当整骨院では、以下の方法で坐骨神経痛の改善を目指します。

（1）筋肉の緊張をほぐす施術硬くなったお尻や腰の筋肉を手技療法で緩め、神経への圧迫を軽減します。

（2）ストレッチ・運動指導自宅でできるストレッチや体操を指導し、症状の再発防止をサポートします。

（3）温熱療法筋肉を温めて血流を改善し、痛みやしびれの軽減を図ります。

【坐骨神経痛のセルフケア】

施術と併せて、日常生活でも次のケアを意識しましょう。

正しい姿勢を意識する：デスクワークや運転時には背筋を伸ばし、腰に負担をかけないようにしましょう。

適度な運動を取り入れる：軽いウォーキングやストレッチは効果的です。

体を温める：お風呂に浸かったり、ホットパックを使って血行を促進しましょう。

【ながやま整骨院からのメッセージ】

坐骨神経痛は放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。当整骨院では、症状の根本原因にアプローチし、痛みやしびれの改善をお手伝いします。痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。早めのケアで、健康な日常生活を取り戻しましょう！

当院は地域の皆様に寄り添い、安心して通っていただける施術を心がけております。坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。